○○で免疫力を上げて予防+ダイエット効果！？

いつも沢山のお問い合わせ頂き誠にありがとうございます。
メンズエステ【姫スパ】でございます。

今、沢山の方が外出自粛により運動不足になり免疫力の低下や
身体機能の低下が懸念されております。

かと言っても自宅でできる運動に限りがございます。
そんなお悩みを抱えた皆様ですが
自宅でできる運動やマッサージにより完全ではないですが
体質改善をしつつ免疫力を上げつつダイエット効果もございます！

簡単な運動としては『プランク』という運動です。
やり方はとっても簡単！

1. 1・両手両足を肩幅に開く
2. 2・肘とつま先の４点に重点を置き、肘から下で補助的に体を支える
3. 3・背中のラインが真っすぐなるように。 この姿勢を20秒保つ

これを毎日少しづつするだけでも体質改善の一歩となります！

マッサージに関してもとても簡単です。
『リンパマッサージ』こちらをすることで免疫力を上げ、ダイエット効果もございます。
リンパと言われるとどこ？となる方も多いかもしれませんが
別の言い方ですと『ツボ』と言われる部分でもございます。

全身のリンパ管をなぞるように流しながらポイントポイントをマッサージしていき
老廃物を放出していくことにより免疫力が上がり、ダイエットにも効果がございます。

とはいえ自分でできる範囲にも限りがございます。

当店メンズエステ【姫スパ】にお越し頂ければ
リンパマッサージはもちろんのことヘッドマッサージなど
様々な箇所のマッサージを行い免疫力を上げることができます。

更に当店自慢の美セラピストによるマッサージにより
仕事や自粛にて疲れている精神的な部分の癒やしも可能です！

• 2020年04月20日
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